休養が．．．(^^;)

今日は頑張ら無い日にしてみました

体のメンテナンスを

と思ったのだけれど

逆に

いかにNGの多い体なのだ！

ということを実感してしまった(^^;)

温泉で暖めて

空いてたホットヨガのスタジオでストレッチしたら

何故か家に帰ってから

腰がヒッドイことになってしまい

「腰が痛い」という状態を自分で知ることになり

慌ててお風呂に入り直して

仕方なく自分で必死にほぐしまくり

何とか正常な状態に戻しました

さわってみると

想像以上に私の腰はひどい状態で

今迄ハードに動いて来て保っていたらしく

動きが変わった分

固まってしまった様です

そんな寝てた腰を

ストレッチで起こしてしまったのかも(^^;)

まあ、神様のプレゼントでしょう

「腰が痛い」ってこういうこと

という理解が出来て

こんな風にほぐすと楽になるって

わかったもの！

やっぱり

まだまだ勉強です